Відкрийте свою внутрішню силу з clunardo
Ми створюємо простір, де кожен рух — це діалог з власним тілом, а кожен подих — крок до гармонії та спокою.
Почати подорожclunardo — це більше ніж йога
Ми вважаємо, що справжня трансформація відбувається не через примус, а через м'яке усвідомлення власних можливостей.
Кожна практика clunardo створена для того, щоб ви почули свої потреби, розвинули гнучкість розуму та тіла, знайшли стабільність у русі життя.
"Йога — це не про досконалість поз. Це про досконалість присутності."
Виберіть свій напрямок
clunardo пропонує різноманітні практики для кожного рівня підготовки та потреб
Хатха йога
Повільні, усвідомлені рухи для розвитку гнучкості та сили. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокій.
Віньяса флоу
Динамічні послідовності, синхронізовані з диханням. Розвиває витривалість та координацію рухів.
Іньянь йога
Поєднання активних та відновлювальних поз. Балансує енергію та покращує рухливість опорно-рухового апарату.
Медитативна йога
Глибока робота з диханням та усвідомленістю. Зменшує стрес та покращує ментальну ясність.
Йога для спини
Спеціально розроблені вправи для зміцнення та розтягування м'язів хребта. Підтримує здоров'я опорно-рухового апарату.
Ранкова йога
Енергійні послідовності для пробудження тіла та розуму. Ідеальний старт дня з clunardo.
Оберіть свій ритм практики
clunardo пропонує гнучкі формати навчання, що адаптуються до вашого життя
Початківець
М'який вступ до світу йоги. Основи дихання, базові асани, розвиток гнучкості та внутрішньої рівноваги.
- • 2 заняття на тиждень
- • Індивідуальні консультації
- • Доступ до медитацій
Баланс
Комплексний підхід до розвитку. Різноманітні практики, поглиблена робота з диханням та енергетикою.
- • 3 заняття на тиждень
- • Всі напрямки clunardo
- • Персональний план
- • Онлайн підтримка 24/7
Трансформація
Повне занурення в практику. Індивідуальний підхід, майстер-класи та ретрити з викладачами clunardo.
- • Безлімітні заняття
- • Індивідуальні сесії
- • Участь у ретритах
- • Поглиблені навчання
Як виглядає день з clunardo
Кожен день — це можливість поглибити зв'язок з собою
Ранкове пробудження
Починаємо день з м'якої послідовності для пробудження тіла. 15 хвилин дихальних вправ та легких розтяжок від clunardo.
Основна практика
Година глибокого занурення в обраний напрямок. Розвиваємо силу, гнучкість та присутність під керівництвом досвідчених інструкторів.
Вечірнє заспокоєння
Завершуємо день медитацією та вдячністю. Спеціальні техніки clunardo для глибокого розслаблення та відновлення.
Чому обирають clunardo
"clunardo навчила мене слухати своє тіло, а не змушувати його. Після 6 місяців практики я відчуваю набагато більшу гнучкість та внутрішній спокій."
"Тут немає конкуренції чи порівнянь. Кожен рухається у своєму темпі. clunardo створила справжню спільноту людей, які підтримують одне одного."
"Онлайн формат clunardo дозволив мені практикувати вдома, що особливо важливо з моїм графіком. Якість занять — на найвищому рівні."
Почніть свою подорож з clunardo
Заповніть форму, і ми підберемо найкращий план саме для вас
Кожен крок на килимку — це крок до себе
clunardo вірить, що справжні зміни відбуваються не за день, а через постійну, турботливу практику. Приєднуйтесь до нашої спільноти і відкрийте свій унікальний шлях до гармонії.